Compte rendu de  Bernard VERGEREAU de la course de dimanche à LAIGNEVILLE  tourniquet en ville de  1,7 km, peu de coureurs du club

en GS Olivier Lesoing et Richard Brouard dans le paquet ( Richard fait le sprint emmené par Olivier mais se fait tasser )

en 2 départ groupé avec les 1°. 30 tours le cardio a fumée !!!!!!!!!!!  dans le paquet 

En plus du tuto de Didier ci-dessous, voici une modeste vidéo pour illustrer le propos. Dans quelques temps, les parcours ne seront plus sur openrunner alors explications pour  procéder avec GPSIES ou n'importe quel autre support d'itinéraire! :

voir la vidéo




Comment transférer les parcours depuis le site (fichiers GPX) vers un GPS Garmin Edge.
La procédure est valable pour les Edge 510/800/810/1000.

1.      Téléchargez le fichier *.gpx sur votre ordinateur.

2.      Branchez le Garmin sur votre ordinateur en USB. Une fois connecté, il sera reconnu comme un disque externe USB.
Si vous avez une carte SD les deux volumes/lecteurs seront accessibles.

3.      Ouvrez le volume 'GARMIN' (le volume ou périphérique USB correspondant à la mémoire interne du Garmin et pas le lecteur correspondant à la carte SD) et le dossier 'Garmin' de ce lecteur. Puis placez vous dans le dossier 'NewFiles'.
Placer les fichier dans le dossier Garmin/NewFiles de la carte SD ne fonctionne pas. Il faut impérativement les charger dans la mémoire de masse du Garmin.

4.      Copier le ou les fichiers *.gpx dans ce dossier 'NewFiles'.

5.      Débranchez/démontez correctement le ou les lecteurs USB (Garmin et carte SD le cas échéant).

6.      Démarrez le GPS, les parcours sont disponibles dans la section 'Parcours' du Garmin.

Après le démarrage du Garmin les fichiers auront été supprimés du dossier 'NewFiles' et convertis puis transférés dans le dossier 'Garmin/Courses' du GPS avec l'extension *.fit.
Cette procédure est bien entendu valable pour les fichier GPX téléchargés depuis Openrunner, et GPSies.

Course Luchy

Voici un joli compte rendu de Trévor qui se  transforme en grimpeur 😀

Compte rendu de la course de Luchy: J'avoue, je n'ai jamais fait une course aussi dur. Peut-etre parce que j'ai réussi à m'accrocher dans la groupe de tête que la souffrance a duré autant. Chaque tour, ça vissait à fond pendant 5-6 kms puis vent de face, ca ne roulait plus, puis la grosse côte (pas mon truc, les côtes). Heureusement le vent de face dans la côte a calmé les grimpeurs. Je me plaçait dans les premiers dans la bosse pour passer bien placé. La taille du peloton fondait au fil des tours. On était 70 au départ, une vingtaine à l'arrivée. On était 18 dans la groupe de tête à deux tours de l'arrivée. Je me demandais si je ne m'étais pas trompé de catégorie - que des jeunes et être à bloc comme ça, ça fait mal. Bon, mal placé dans la derniere bosse, je perds ma place dans le groupe et termine seul juste derrière. Bon entrainement pour ma deuxième course depuis la reprise.

Trevo

Course Luchy le 06 aout

Compte rendu de la course de LUCHY, 2 grosses bosses et du vent dans la plaine 

en 2 VERGEREAU Bernard 13°

en 3 SAGET Guibert 4°

en GS Trévor 18°

VTT

L’Association la harde de Survilliers est heureuse de vous proposer: La 22ème édition des 3 heures VTT de Survilliers par équipe de 2 ou en solo (à partir de  20ans) C’est dans le beau parc de la Mairie, que va se disputer la 22ème édition des 3 heures de Survilliers. Cette course est ouverte à tous par équipe de deux selon le principe du relais sur un circuit entièrement balisé et protégé de 4.5 kilomètres.  Le nombre d’équipe est limité à 120 équipes. Dans une ambiance conviviale et ludique, les organisateurs veillent à ce que cette rencontre sportive soit une fête, un moment d’amitié où à tout moment l’exemple d’une conduite loyale, généreuse, refusant toute sorte de tricherie. - Ravitaillements pendant toute la durée de l’épreuve, - Sandwich boisson à l'arrivée. - Podiums pour chaque catégorie (voir règlement) - Lot par tirage au sort.  Possibilités d'inscription : ·         Par voie postale en remplissant le bulletin joint qui doit nous parvenir avant le 15 septembre. ·         Sur place, le jour J, avant 8h00 départ à 9h00.  Informations complémentaires: Notre site internet: laharde.fr Rendez-vous le Dimanche 17 septembre 2017 à partir de 7h30 à Survilliers (95470). En espérant vous voir nombreux. Sportivement, L'équipe organisatrice.

Message de Patrick JULIEN en vue de l’organisation de Levallois Cabourg 220Kms 1300 mètres de dénivelé le 9 septembre 2017

Je me propose d’organiser la sortie, pour cela il faudra louer un véhicule 9 places. Pierrot mettra à disposition une remorque afin de mettre les vélos.

J’aurai besoin d’un(e) chauffeur(se) pour conduire le véhicule.

Il restera 8 places disponibles, seulement les premiers qui se manifesteront, pourront être retenus.

Une participation pour la location et l’essence sera demandée à chacun sauf pour le ou la conductrice.

Une réponse impérative de votre part avant le 15 août.

Je me charge des engagements qui sont financés par le club.

Vous pouvez me joindre sur mon portable : 06 47 92 81 33

Cordialement

Patrick JULIEN

PS : L’esprit de la sortie est la convivialité à savoir de rouler et arriver ensemble à un rythme raisonnable, avec à la clé un petit restaurant  à Cabourg avant de repartir.

PHOTOS DE LA SORTIE DU MARDI 3 AOUT 2017