boitier pédalier à roulement externe

Après avoir vu le remplacement d'un roulement de pédalier press fit, voici le changement d'un jeu de pédalier à roulement externe de type Hollowtech II

Le roulement est vissé à l'extérieur de la cage de pédalier . Voici le roulement à changer (stronglight)

Run & Bike le 22 décembre 2019

Toutes les photos ici :

Cyclo-cross le 22 décembre 2019

Toutes les photos ici :

Classements ici :

Assemblée générale 2019

Notre assemblée générale s'est déroulée jeudi 05 décembre 2019. Une cinquantaine de membres étaient présents. 
A l'ordre du jour, le bilan de la bourse qui a été une nouvelle fois un succès grâce à une organisation sans faille de Christophe et l'aide des nombreux bénévoles du Club.
Des projets pour 2020 avec la traversée des Alpes, les 24 h du mans vélos ...
Valérie future webmestre qui va se préparer à remplacer Didier pour la mise en place des parcours et la gestion du site internet.
Des rappels à la prudence sur nos routes de l'Ile De France qui deviennent de plus en plus dangereuses et où les cyclistes ne sont pas les bienvenus.
Saluons aussi la présence de notre fidèle sponsor GPA Logistics 

Videos de la bourse aux vélos CCBF 2019

La minute bricolage

L'hiver approche et on a un peu plus de temps pour s'occuper de nos vélos.
Aussi, c'est le moment de parler un peu bricolage et de faire un petit tuto pour un montage démontage 
d 'un boitier de pédalier press fit .

Démonter et remonter un jeu de roulement d'axe de pédalier "Press Fit" même sans outil spécifique  est relativement simple. Le plus compliqué est de s'y retrouver dans la jungle des boitiers BB30 , BB Right, PF 30 etc...

Mon vieux roulement (sram) à remplacer car il a pris l'eau et  le neuf  (rotor) :

Bourse aux vélos 2019

C'est terminé pour cette 22ème bourse aux vélos qui s'est bien déroulée avec de nombreux visiteurs comme d'habitude. 
Et un grand merci pour la participation des exposants et l'implication des membres du club. 
Photos cliquer ici :

Rendez vous pour la vingt troisième édition.

Repas du CCBF 2019

 Résumé de la soirée créole où chacun a pu apprécier le dynamisme et la bonne humeur de Laurent, notre DJ

Photos cliquer ici :

Visite à notre ami Serge

Genou encore très gonflé, moral au beau fixe et à fond dans la rééducation.

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Marines le 06 octobre 2019

Compte rendu de la course de Marines par Bernard Vergereau 40 partants 2 coureurs du club Tristan Rouault et moi . Quelques gouttes pendant le début de course. Vent de face dans le faux plat montant après la bosse, au troisième tour sur une attaque le peloton se coupe en deux , mal placé je suis dans le deuxiéme groupe, nous ressortons à cinq et tentons de revenir . Nous resterons 2 tours à 20 secondes Je ressors seul dans la bosse réduit l'écart mais je ne reviendrait pas. Je finis 18°, la saison se termine avec cette dernière course UFOLEP . Reste deux courses FFC à voir si il ne pleut pas !!!

Pour info en 4 Gilles Louvel fait 10 en 2 Fred Lafargue 6 

Au revoir François

 Bonsoir à tous,

C'est avec stupeur que nous venons d'apprendre le décès de notre ami François Heurkmans ancien président et fondateur du club.  Il a été également visionnaire lorsqu'il inventa et créa la bourse aux vélos de Baillet. Il n'a d'ailleurs jamais manqué l'évènement même retiré en province , il venait conseiller et soutenir tous les WE de novembre l'équipe organisatrice.

Le Club est en deuil. François a été de nombreuses années notre compagnon de route . 

Ses obsèques auront lieu en Normandie samedi. 

Pour ceux qui veulent s'y rendre, prendre contact avec Christophe Gavel pour organiser un covoiturage.

Vous retrouverez ci-dessous les photos de la fête donnée en son honneur lorsqu'il est parti en province en 2012:

http://galerie.archive-host.com/g/folio.php?id=4obF9l9v8h7y5lUbi3eS

Nous présentons toutes nos condoléances à sa famille

Compte rendu de la course de Saint Ouen L'aumône par Bernard Vergereau

30 partants 2 coureurs du club Tristan Rouault et moi. 
Parcours sur le grand circuit avec vent de face dans le faut plat montant. Comme d'habitude la course est contrôlée par Ezanville et A.C.V.O. toutes les tentatives de sorties sont ramenées par ces deux clubs. Je ne suis pas au mieux et décide pour une fois de ne pas bouger, à la mi-course deux coureurs sortent un d'Ezanville et un de l'A.C.V.O. Nous sommes donc dans le peloton, peu à essayer de revenir ; ils ne seront pas rejoints, je finis dans le paquet quatorzième avec Tristan  dix neuvième.

Gentelmen Jeunes Sagy du 12-10-2019

Gentelmen Jeunes Andelu du 12-10-2019

PODIUMS 2019

Liste ici :

Roissy le 22 septembre

Compte rendu de la course de Roissy par Bernard Vergereau, seul représentant du club. 29 partants pour 1h et 5 tours, entre Ezanville 6 ACVO 4 et Persan 3 je me sens bien seul . Des attaques dés le début de la course en vain, j'essaye de sortir pas mieux , donc arrivée groupée pour le sprint mais chute dans le dernier virage, je finis 13 . 

Compte rendu de la course FFC de Montgé en Goel par Vergereau Bernard

Course en ligne de 64 kms avec 850 m de Dénivelé avec 4 coureurs du club : Gilles Louvel, Henry Grzegorzek, Alain Lioret et moi. 
Plutôt plat pendant 40 kms et les bosses sur la fin; ça attaque sur le plat vent 3/4 face, Gilles et moi ne laissons personne partir. J'attaque dans la première bosse, 2 coureurs me rejoignent; nous roulons mais pas à bloc, ça revient, 2 coureurs ressortent, personne ne bouge j'incite à rouler mais rien ne se passe. Je ressors dans une bosse je suis rejoint dans la descente par un coureur, nous essayons de revenir sur les deux hommes de tête. A 5 kms de l'arrivée dans une descente dangereuse avec pas mal de trous je perd du terrain, je n'arrive pas à revenir sur lui dans le plat. Une dernière bosse d'un km je grignote doucement, les deux premiers ont trop d'avance, dans le coup de cul de l'arrivée je reviens fort mais finis à 30 cm et finis 4. Gilles en tête du peloton fait 6. 

Encore une victoire !

Victoire de Jean François en GS à Beauvais, bravo à lui , on l attendait celle-ci !

BEAUVAIS 15/09/19 9H Tourniquet à faire 1H et 3 tours.  Nombreuses tentatives vaines. Je sors 3 fois sans succès. Voilà l’arrivée, avant dernier virage à Toc, dernier virage à Toc et chute d’un gars de Catenoy . Le sprint est lancé en léger faux plat, je remonte 3 gars et il en reste 1 devant moi à 3 vélos mais j’ai encore des jambes et le dépose. Je gagne avec au moins 3 longueurs.

Attainville

Merci à Bernard pour son compte rendu:

Compte rendu de la course d'Attainville en 3  par Bernard Vergereau .62 partants 3 coureurs du club Alain Le Henry , Pascal Guitton et moi. Circuit habituel de 7,5 km , 8 tours avec vent 3/4 face dans les grandes lignes droites. 1 tour relativement calme, puis les attaques se suivent ; 3 coureurs se détachent dont un d'Ezanville et comme ils sont 6 dans le peloton ils contrôlent la course. J 'essaie de sortir 3 fois, en vain. Les échappés ne seront pas rejoints. Ezanville gagne, je finis dans un paquet de 20 coureurs Pascal et Alain un peu plus loin  .

En 2° catégorie Fred Lafargue fait 12 Philippe Moynier 14, Fabrice Tillota 19

Compte rendu 2 caté Philippe Moynier :

Apres environ 1 km de course , il y a un premier coup de pétard je pars avec mais le peloton revient. Rapidement il y aura une deuxième accélération sans représentant du CCBF. L’échappée prend de l'avance. 

Un contre de 4 pers ,auquel je participe ,s’opère pour tenter de faire la jonction. Derrière Fred et Fabrice font un gros boulot pour contenir le peloton....

Nous ne reprendrons que 3 personnes de l’échappée car devant ça roule très fort ( échappée constituée des plus costauds).

A deux tours de la fin, le peloton revient sur nous, c'est à ce moment là que Fred tente sa chance au frais d'un gros effort malheureusement en vain

Nous le peloton ( très fortement diminué) terminerons au sprint loin derrière les vainqueurs.

Attainville le 07 septembre

Victoire en GS pour Alain Lioret:

Course attainville hier après une course mouvementée beaucoup de vent et les attaques successives de Jacques Olivier Philippe Alain conclut. Bravo et encore une victoire! 

Gilles lui sur une course de deux jours en FFC Seine et Marne première étape grand vent une échappée qui se dessine tout de suite en bordure Gilles y est plus que présent avec des attaques multiples finish à cinq pour place de deux, quatre sur la ligne. Dimanche verdict avec arrivée dans bosse à 17 % à demain Gilles qui est quand même repassé à Attainville pour féliciter les copains et leur payer une bière!

Compte rendu de la course F.F.C. en 4 à CHAUFFRY (77) par Bernard Vergereau

Beau parcours de 11 kms - 2 belles bosses - 5 tours - 40 partants - 2 représentants du Club (Gilles Louvel et moi).
Je sors avec 2 coureurs au bout de 5 kms. Dans la deuxième bosse, je me retrouve seul. Je suis rejoints par le champion Ile de France F.F.C. Nous roulons fort 2 tours. Nous prenons 1mn10 sur le peloton. A la cloche, il démarre dans la bosse, je réponds mais à 5mètres derrière, je n'arrive pas à revenir en haut puis un grand faux plat où il creuse tout en puissance. Je finis donc deixième à 20 secondes. Gilles sort du peloton pour la place de 3. Il emmène quelques coureurs et dans la bosse craque un peu de finit 7ème.

La Neuville en Hez

Compte rendu de la course de La Neuville en Hez par Bernard Vergereau seul du club en 3, Gilles Louvel et Phiilppe Guyot en 4.Circuit de 5 km un faux plat de 500 m et une grande ligne droite vent de face 58 partants. je démarre au deuxième tour dans le faux plat, nous sommes 5 dans le vent personne ne prend de relais je coupe ( sensations moyennes)  nous sommes rejoints. Au tour suivant un groupe de 5 s'échappe ce sera la bonne je finis dans le paquet.  

Compte rendu de la course de samedi à Catenoy en 3° caté 60 partants 2 coureurs du club Philippe Wach et moi, circuit de 3 kms avec un petit coup de cul 

1h20 et 7 tours. Très peu de coureurs du Val d'Oise et beaucoup de Catenoy; nous formons une entente avec 3 coureurs d' Ezanville, après 3 tours 2 échappées dont Luc d Ezanville . Nous contrôlons les diverses attaques mais le peloton revient après 1h10 de course .Luc intenable repart avec 2 coureurs dont un équipier ils ne seront pas revus et Luc gagne, je finis dans le paquet. A charge de revanche !!!!!!!!!!!!

Une troisième place pour Gabriel Bornet

Je me classe en troisième aujourd'hui à Bethisy saint Pierre. On part à 5 puis on se trouve 10 devant. Avec 1 minute sur le peloton, un poil court pour gagner. 
J’accède à la première catégorie.

le défi du WE

Classement et clap de fin

Témoignage de Brigitte Rouault après ces 24H

Vidéo du dernier relai et de l’arrivée aura fait le job 😉. Moi je suis juste fière d’eux, sacrés moments, de belles montagnes russes émotionnelles 👏:

"La nuit est tombée depuis longtemps et les relais s’enchaînent, pour l’intendance ... pâtes à 23h, lessives et encore pâtes dans 3 à 4 heures ( a savoir environ 3 à 4 km entre la cuisine et le paddock 🤪. Bonne nuit à tous 😴 "

Ambiance:

A 19h00 , la Team Rouault était 26eme sur 42

Paris Brest Paris

Aleandro s'est lancé ce dimanche à 16h00 pour ce grand défi qu'est Paris Brest Paris en digne représentant du CCBF . 

Il est arrivé  ce soir, mardi 20 aout

Temps total 52heures!!

Il aura droit à un bon gateau et une bonne nuit de sommeil 

Faite le compte depuis le départ, cela vous donnera une idée de la performance. 
Dans 4 ans, qui relèvera de nouveau le défi? 

Victoire de Gabriel Bornet

Deuxième victoire de la saison pour moi aujourd'hui à Monchy sanint Eloi en 2.

2eme victoire pour Richard Brouard

Dimanche 11 août 2019.

C est sur un nouveau circuit, de 1,7km, avec 2 petites bosses, qu a eu lieu la course de Laigneville. Jeff, Olivier, et moi même en GS. Jeff, sera distancé sur un problème mécanique. Toute la course, on contrôlera à  l'avant. Olivier travaille pour moi. Un binôme au top. Au dernier tour,  les petits hommes de Courbevoie mettent le peloton en file indienne. dernier virage je passe 5. Un petit encouragement d Olivier. Courbevoie s' écarte. Pascal Dufrenne de rochy Condé emmène le sprint dans la dernière bosse, mais c est moi qui lève les bras pour la seconde fois en 8 jours. Merci  Olivier 

sortie dimanche

Salut à tous,

Je tiens à gueuler un cri d’amour.

Cette sortie était juste magnifique, par son ambiance conviviale, et l’ engagement physique modéré. Je tiens à tous vous remercier de m’avoir attendu, avec une palme d’or pour Fred et Jos qui ne m'ont jamais quitté. Le groupe est resté uni, et je pense que cela devrait être plus souvent. L’arrivée des vélos électriques nous permet de profiter de nos anciens et c vraiment sympa, vive le CCBF.

Cordialement.

Vincent Vidal

Bonjour à tous,

Compte rendu des trois jours des boucles de l’Yonne par Gilles Louvel.

Les boucles de l’Yonne ce sont très bien passés.
En trois Bernard et Philippe. Grosses déceptions, crevaison pour Philippe WACH qui perd toutes chances au général et Bernard généreux qui se bat pour le grimpeur mais vraiment le podium ils ont tous moins de 22 ans il sera quand même 4ème meilleur grimpeur mais dépité. Quand à nous en quatre, première étape Henri 3ème moi 15ème même temps avons loupé la bonne en fait les deux gars partis sans qui on les remarque, deuxième étape contre la montre Henri quatrième au général je remonte à cinquième place après midi faisons gros boulot Henri passe deuxième et moi troisième le lundi je perdrai une place pour finir quatrième Henri deuxième au général super ambiance beau temps circuits extras.

A bientôt Gilles

Grand parcours samedi 17 aout 8 heure

Samedi 17 Aout 2019,

8h00
150 kms. 

Dénivelé 1854 m :

clic sur l'image pour GPSIES :

Pour le sens du parcours cocher la case kilomètres Photos ici : 

  VERSION IMPRIMABLE

Cahon Gouy 05.08 par Jef

La ROUAULT TEAM à CAHON-GOUY dans la Somme le 05/08/19. Très joli circuit à la campagne : 1 bosse à 8%, 1 faux plat granuleux, 1 descente en S (un peu technique) et du vent. En 3ème, nombreuses tentatives mais en vain. 2 gars sortent juste avt l’arrivée du maigre peloton restant. Tristan fait 6 . En 4ème, 4 gars partent très tôt et c’est la bonne. Je perce au 3ème tour dans la descente à + de 60km/h , je suis content d’être resté sur le vélo.

Victoire à Sarron de Richard Brouard et podium.

Dimanche 4 août, sous une belle chaleur, une soixantaine de coureur au départ de Sarron. Trois représentants du CCBF Gilles, Marco et Richard.  Course animée, avec beaucoup de tentatives d'échappées de la part du CCBF. A 4 tours de la fin, je sors avec un gars de pont saint Maxence. On s entend bien mais le peloton reste à vue entre 100 et 200m.  A 1500m de l'arrivée, un coureur revient de l'arrière. C'est Marco. De suite je lui demande d'attaquer. Le gars de pont est cuit, il ne bouge pas. Je contre et reviens rapidement sur Marco qui m'attend. Il me laisse la victoire et fini 3. Encore une belle course d'équipe....au suivant....merci Marco 

Compte rendu de la course SAMEDI à LUCHY en 3° catégorie par Bernard VERGEREAU

Circuit de 10 km avec deux belles bosses :6 tours ,une cinquantaine de partants , deux coureurs du club Tristan Rouault et moi .Je décide de faire les bosses devant en préparation des boucles de l'Yonne le week-end prochain; seul devant , je suis rattrapé sur le plat; au deuxième tour, une échappée de 5 se forme .
Au troisième tour nous sortons à quatre avec Tristan bien en jambe; nous sommes revus au bout d'un tour et l'échappée ira au bout ; nous finirons dans le paquet .Belle course avec 1120 mètres de D+ et bonne préparation pour ce week-end .

Compte rendu de la course de notre dame de l’isle en 3* catégorie par Tristan Rouault

C’est seul que j’ai pris le départ sur un circuit tout plat d’environ 6 kms mais bien exposé au vent .
De nombreuses tentatives d’échappées ont vu le jour mais aucune n’a duré bien longtemps. 
A mi course un sprint intermédiaire a permis d’accélérer l’allure du peloton pour finir sur un sprint ou je me place 12 eme.

Compte rendu de la course de LIANCOURT en 3° catégorie par VERGEREAU Bernard

60 partants je suis le seul représentant du club ,vent de face dans le faux plat descendant après l'arrivée. Course contrôlée par les coureurs de Catenoy et Ezanville en nombre qui ramènent sur les tentatives d'échappées ; j'essaye sans plus de réussite. A 3 tours de la fin sous l'impulsion d'Ezanville un groupe d'une dizaine sort et ne sera pas revu ; je finis dans le peloton. Rendez vous samedi à LUCHY avec ses 2 bosses qui devraient mieux me convenir.

Double Victoire à Dugny le 21 juillet 2019

Merci à Bernard pour son compte rendu et sa victoire . Bravo à nos 3 guerriers du jour!

Double victoire pour le C.C.B.F. à DUGNY   VERGEREAU Bernard en 3 ( MOYNIER Philippe 2°) et FABRO Marc en 4.

Compte rendu de la course en 3 par VERGEREAU Bernard .:  Une trentaine de coureurs 3 du club Mouynier Philippe, Rouault Tristan, et moi.

Déçu de ma mauvaise course au national je suis revanchard donc je pars dés le départ suivi d'un coureur d'Ezanville .Nous roulons à bloc, les relais sont équilibrés, nous prenons 1'30 d'avance ; A 3 tours de la fin mon compagnon d'échappé créve je finis seul et gagne. Philippe régle au sprint un petit groupe et finit deuxième et monte en 2 ° caté .

Victoire le 14 juillet de Gabriel Bornet à Ressons sur Matz

Championnat national UFOLEP du 12 au 14 juillet à Beaumont de Lomagne

Classement complet  clique ici :

 

FOURGES 8 juillet 2019

Résumé du jour by Jeff : FOURGES dans l’Eure. Beau circuit de 6kms avec une BOSSE (ouille!) et météo sympa. Tristan 10, Marco 7, Jeff 20. A refaire.

Beau podium pour Frédéric Lafargue qui finit 3eme en 2eme catégorie!

Nouvelle victoire à Chepy (80)

Compte rendu de Henri GRZEGORZEK.

Beau circuit sous une chaleur écrasante avec 41 partants. Dès le 1er tour, 1 coureur du VC Petit Caux part (club en sur nombre 8 coureurs) bien aidé par ses coéquipiers, il prend rapidement 1 minute, j'attaque seul à sa poursuite après un long faux plat et reviens dessus en 2 tours. Je souffle un peu et remets ça le tour suivant au même endroit que ma 1ére attaque. Il s'accroche à distance mais j'insiste et lâche prise peu après, il reste 8 tours que j'effectue sans relâcher mon effort et franchis la ligne avec plus de 2 minutes d'avance sur le 2éme.

Course de Sagy

Compte rendu par Gabriel Bornet:
Pour les 2ème catégorie aujourd'hui a sagy. 
Trois coureurs de Baillet au départ, Fred Lafargue, Fabrice Tilotta et Gabriel Bornet.
Quatre mecs devant, on les reprend à la cloche grâce à l'aide du CCBF et Belloy. 
Je fait 4ème, Fred dans les 10 et Fabrice dans le paquet. 

Compte rendu par VERGEREAU Bernard.
Parcours un peu vallonné 50 partants 25 classés 5 coureurs du C.C.B.F. Phillipe Moynier, Vincent Natiez, Bruno Bourgeois, Tristan Rouault, et moi.
Course contrôlée par l'A.C.V.O. avec un dizaine de coureurs, toutes les tentatives d'échappées  sont reprisent par l'A.C.V.O. avec des coureurs différents à chaque fois. A la mi - course deux coureurs de ce club sortent avec Vincent, nous gérons derrière mais Vincent lâche prise après deux tours ; malgré nos efforts nous ne reviendrons pas. A noter le belle course de Tristan Rouault toujours dans le premier tier du peloton. Je fini 15, Vincent 16 , Tristan 20

Compte rendu de la nocturne à Atainville 3 ° catégorie par VERGEREAU Bernard

42 partants, 4 coureurs du club Vincent Natiez, Bruno Bourgois, Tristan Rouault et moi .
Nous essayons comme d'habitude de placer un coureurs du club dans chaque attaque.
A mi course je suis dans la bonne échappée nous somme 7, arrive le dernier virage et la descente du pont c'est chaud !!!!!
un coureur tombe je freine c'est foutu pour le podium je fais 5.  Dans le peloton Vincent est 17 Bruno 24 prochain.
Course dimanche à Sagy

Classement ici :

Double Victoire à Litz

Double Victoire à Litz : Alain Lioret en GSA et Henri Gregzorzek en GSB !

Très belle course à Litz lundi soir. Beau parcours, bien chaud, mais pas encore la canicule. Course très disputée avec de nombreuses attaques. Dernier tour très tendu. Henri, fort comme un Pélissier, est le premier à revenir sur les échappés , dont un jeune cadet du nom de JP Hauet. Quelques coureurs reviennent dont moi (Alain Lioret). On est 5 ou 6 en tête au pied de la dernière bosse, le peloton aux trousses.

Au milieu de la bosse, Henri me crie "Vas y tout seul !". Aussitôt dit, aussitôt fait.. Je m'arrache dans la bosse sur le 53X16, et là, tel un Nibali en haut du Poggio, je bascule et plonge dans la descente ;-). Je ne suis pas revu, Victoire !

Derrière Henri fait 7eme et premier GSB.

En 2eme caté, Frédéric Lafargue fait une belle 7eme place.

Championnat Régional UFOLEP Ile de France ROUTE

Bravo à Bernard Vergereau. Champion Ile de de France des plus de 60 ans

Compte rendu par Vergereau Bernard

Championnat régional à Guillerval ( 91) circuit de 15,4 km avec une bosse de 1 km 4 tours. 

Quatre coureurs représentent le CCBF, Gilles Louvel, Gilles Lamy , Henri Gregzorzek, et moi. 

Dés le départ Didier Le Fol de L' E.C.O.P. attaque, suivi de Gilles Louvel , d'Eric Linder et moi, 4 coureurs du val d'Oise devant !!! nous roulons à bloc sur un tour, arrive la bosse j'imprime un rythme soutenu mais nous perdons Gilles; nous restons 3 avec un bonne entente nous prenons 2 minutes sur le peloton, les coureurs du val d'Oise ne roulent pas sur nous. Dernier tour Didier attaque 2 fois sur le plat mais nous restons dans sa roue. Arrive la bosse Didier passe devant je suis collé à sa roue, Eric Linder craque; dernier coup de cul je rentre deux vitesses me mets en danseuse et donne tout Je prends 10 m il reste 300 m de plat avant le ligne : je ne serai pas rejoint. 

Classement : Henri 6e, Gilles Lamy 12e...

Classement championnat régional 2019 ici :

 

Grand Prix Cycliste des Partenaires de l'ACB

Une deuxième place pour Vincent en troisième catégorie.

Compte rendu par Vergereau Bernard de la nocturne vendredi à Z I de Saint Ouen l' Aumône.
En troisième catégorie 4 coureurs du CCBF, Vincent Natiez, Philippe Moynier et Grégory Maillard.
Tourniquet de 1,2 km 56 partants.
Comme d'habitude des attaques dés le début de course, nous essayons de placer un coureur du club devant à chaque fois en vain ; à 7 tours je sors seul prend 20 secondes bien encouragé par les personnes du club, mais je faiblis un peu sur la fin et derrière le peloton se met en marche. Je suis repris à 300 m de la ligne Vincent Natiez prend au sprint un belle deuxième place.
Bientôt une gagne pour lui.

 Classement :

Compte rendu de la traversée des Alpes

Photos: ici 



Mail de Patrick Bémers:  Ici 

7éme étape la samedi 15 juin Valdeblore Menton Cap Martin 98kms 2191m de dénivelé.

Déjà la dernière étape,  après une bonne nuit réparatrice pour les organismes durement éprouvés par ses 6 jours de traversée des Alpes, le groupe avait le choix entre 2 parcours,  et c’est pour le plus long et avec le plus de dénivelés qu’il a opté, preuve, qu’ils n’en avaient pas assez fait.  Le départ fut très laborieux, les 
roues des vélos avaient beaucoup de mal, à rester gonflées, Gilles a dû jouer de la pompe à pieds quatre fois. Enfin, le groupe s’élance dans les trois derniers kilomètres du col de St Martin 1503 m, 
avec Gérard Didier et Rémi, seul Alain qui souffre du dos a fait le chauffeur avec moi.  Après le ravitaillement d’usage pour le repas du midi, nous avons retrouvé nos cyclistes qui venaient d’effectuer 25kms de descente, dans les premiers lacets du Turini. Une chaleur accablante preuve que nous étions déjà dans un climat méditerranéen, faisait souffrir les organismes qui avaient eu des températures beaucoup moins clémentes jusqu’à maintenant. Un col long de18kms très régulier dans les pourcentages 7 à 8% et heureusement assez bien ombragé. Gérard a arrêté au milieu de l’ascension, la chaleur était suffocante. Tout le monde est arrivé   au sommet et Didier a eu le droit a une HOOOLAA. Nous nous sommes arrêtés au début de la descente du Turini pour faire le pique-nique, et une partie de boule, où nous avons mis la pattée à Bernard Fred et Rémi.

La descente du Turini fut un moment incroyable par le nombre de lacets très rapprochés et avec de très forts pourcentages et des paysages de toute beauté. Au moment de prendre le col de l’Orme, à notre très grande surprise, il était fermé, une course de côte avec des prototypes  avait lieu. Nous avons improvisé un parcours de délestage malheureusement dans le bruit des voitures de compétitions qui passaient sur la route à grandes vitesses. Nous avons fini par retrouver notre hôtel du bord de plage, ou, nous y attendez Christian, qui nous a gentiment offert un pot. Fred, J. Jacques, Rémi Alain et moi avons piqué une tête dans la mer, avant de prendre notre apéro concocté par Alain et Rémi. Nous avons fini la soirée dans un des nombreux restaurants de bord de mer, ou les anecdotes de la semaine ont été évoquées, avec de franches rigolades et une ambiance qui laissera à tous un souvenir de moments heureux. Pour ma part je tire un grand coup de chapeau aux participants de ce périple, qui n’est pas à la portée de tout le monde, et, me peut être accompli que par des sportifs de très bon niveau. 
PJ

Lien Strava étape 7 : 

6^ème Étape Barcelonnette Valdeblore 123 kms 3578m de dénivelé.

Avant dernière étape et surement la plus difficile avec 4 cols à franchir, et la fatigue accumulée au fur et à mesure des autres étapes. Les organismes sont bien éprouvés. Rémi ne remontera pas sur son vélo, une tendinite au genou, son frère Alain après sa chute à des douleurs dans le dos ce qui l’oblige à déclarer forfait. Le groupe amputé de deux éléments s’est élancé du centre de Barcelonnette vers le col de la Cayolle. Plus de 30 kms d’ascension, le départ plutôt roulant, mais au fil des kilomètres la route s’élevait avec des pourcentages entre 6 et 8% et un vent de face qui compliquait la progression du groupe. Après le passage du col, des virages impressionnants et une vue magnifique sur la vallée. Nous nous sommes arrêtés pour un pique-nique bien mérité. Après une longue descente, le col de Valberg 1662m d’altitude avec 8 kms à 8% avant le remonter sur le col St Anne. Plusieurs ravitaillements en eau  et en bananes par le staff technique des frères Lecornu avec un accompagnement à l’harmonica et blagues salaces. Gérard a enfourché son vélo à la moitié du col de la Couillole. Il finit le parcours à 3 kms du sommet du col de St Martin où se situe l’auberge des Mures, après avoir fait une ascension de 11kms à 8% avec le reste du groupe

Lien Strava étape 6 : 

5^ème Étape La Salle les Alpes Barcelonnette 110kms 2808m de dénivelé.

Aujourd’hui est une étape redoutée par le groupe au vu de la difficulté avec un col hors catégorie l’Izoard 2356m et un col de 1^re catégorie le col de Vars 2019m.

Après la photo avec les propriétaires du gîte ou nous avons été reçus d’une manière très chaleureuse, le groupe s’est élancé sous un soleil éclatant, mais les coupes vent étaient de rigueur, car la température était relativement fraiche.

Briançon traversé, le col de l’Izoard s’offrait à nos valeureux cyclistes. La route s’élevait rapidement et Laurent Bernard et Fred attaquaient le col à une allure soutenu, dernier Patrick ne perdait  pas trop de terrain. Un peu plus bas les couples s’étaient formé Gilles et Alain montaient de paire, et à quelques encablures J. Jacques et Rémi. En haut de l’Izoard, nous nous sommes regroupés pour la photo de circonstance, et un peu plus bas nous avons à nouveau fait une photo devant la stèle de Fausto Coppi et Louison Bobet.

À Brunissard nous avons fait le pique-nique, les gars en ont profité pour faire trempette dans un baquet ou une eau à 5 degrés sortait d’une source un moment de franche rigolade avec une super ambiance et un excellent état d’esprit.

Après la descente jusqu’à Guillestre, la route s’élève de nouveau dans des pourcentages de 8 à 9% sur 8kms avant un replat et à nouveau  de 6 et 7% sur les 8 derniers kilomètres. La chaleur pour la première fois faisait souffrir les organismes. Durant l’ascension Rémi mettait pied à terre, une douleur au genou l’empêchait de poursuivre l’ascension du col. Le groupe s’est à nouveau éparpiller, Bernard, Fred, Laurent, et Patrick. Patrick était dans une forme éblouissante. Tout le monde s’est regroupé au sommet et a entamé une descente vertigineuse  de plus de 30 kms filmée par J.Jacques. Nous sommes arrivées à Barcelonnette vers 17h à l’hôtel du Cheval Blanc.

Lien Strava étape 5 : 

4ème étape Villarodin Bourget La Salle Les Alpes 83 kms, 2239 m de dénivelés.

Enfin, le soleil tant attendu était au rendez-vous ce matin dans la Maurienne.

Après une bonne nuit et un petit déjeuner très copieux, le groupe s’est élancé à 9h15.

Comme d’habitude Gérard et moi , avons fait les provisions pour le repas du midi.

Dans une descente juste avant St Jean de Maurienne, Alain a fait une chute sans gravité, quelques éraflures et sa roue arrière hors d’usage. Le groupe a attaqué le col du télégraphe à un rythme plutôt sage ce qui a permis une ascension assez homogène.

Après Valloire, nous avons trouvé un coin avec des tables, pour pique niqué sous un soleil radieux. Une grande première Didier a enfin enfourché son vélo pour s’attaquer au Galibier, col hors catégorie, l’altitude 2642m, et 17 kms à plus de 7 à 8%. Encore une fois, ils ont fait une ascension assez compacte, et au sommet il y avait peu d’écart entre le premier et ceux qui fermaient la marche. La descente du Galibier et du Lautaret s’est effectuée sans dommage et à une allure soutenue. Arrivée au gîte « le Châlet  des Touristes »  Fred avait encore des envies de sommets, il est parti avec Gérard grimper le Granon 2413m 11kms d’ascension avec des pourcentages entre 8 et 11% .  Au  bout de quelques lacets, Gérard est redescendu, tandis que Fred poursuivait son périple jusqu’au sommet.

C’est dans un cadre rustique, mais très sympathique que nous avons passé la soirée avec un repas donc les plats étaient pleins de senteurs des Alpes.

Lien Strava étape 4 : 

3ème étape St Jean de Maurienne Villarodin Bourget 103 Kms 2813m de dénivelé.

C’est par un temps sec que notre équipe a entamé son périple avec d’entrer de jeu l’ascension du col de l’Iseran en passant par Tigne et Val d’Isère.  En sortant de l’Hôtel une montée pendant 6 kms a plus de 10% petite descente et 37 kms non-stop de montées avec une température qui baissaient au fur et à mesure de notre ascension. C’est avec détermination  qu’ils ont abordé cette difficulté Gilles était partie 20 minutes avant le groupe, et il ne se fait reprendre que dans les derniers kilomètres par Bernard et Laurent. Nos cyclos ont fini les dernières rampes du col entouré de murs de congère parfois de plusieurs mètres. Malgré le vent, et la pluie qui commençait à tomber, nous avons pris le temps de faire une photo, avant d’entamer la descente jusqu'à Bonneval sur Arc. Un casse-croute bien mérité avant de continuer la route, avec malheureusement la pluie qui c’est invité  de nouveau.  Didier s’est joint au groupe à ce moment-là.

 Afin d’éviter la nationale, nous avons suivi la route des crêtes avec une succession de côtes avec de bons pourcentages. C’est dans un Gîte remarquable que nous avons pris nos quartiers pour une bonne soirée avec un repas bien mérité.

Lien Strava étape 3 :

2éme étape Saint-Jean de Sixt Bourg Saint Maurice 100 Kms 3066 m de dénivelés.

Après une bonne nuit réparatrice à l’hôtel Beau Site, Fabrice Pennasse est reparti vers ses obligations familiales, heureux d’avoir partagé la première étape avec nous. Le groupe  s’est élancé dans le col des Aravis  sous un ciel menaçant. Pendant ce temps Gérard et moi allions faire le ravitaillement à la Clusaz. Le groupe est monté sans rencontrer de pluie dans un rythme assez soutenu et après une belle descente a entamé le col plutôt roulant des Saisies 1655m. C’est sous une pluie battante qu’ils ont fini l’ascension du col et entamé une descente avec une route détrempée. À la sortie de Beaufort, nos neuf valeureux cyclistes ont pu reprendre des forces avec un pique-nique bien mérité. Ils se sont élancés à l’assaut du col de Mairaillet 1605m sur des pentes à 8 et 10% arrivée  au sommet le groupe a essuyé un orage qui les a contraints à se réfugier sous  un abri de fortune. Après l’orage, Gérard a enfourché pour la première fois son vélo pour l’ascension du Cormet de Roselend 1968m sous un soleil timide avec des vues magnifiques sur le lac. Arrivée à Bourg St Maurice, l’équipe à attaqué le col du St Bernard sur 6kms pour rejoindre le Gîte les Balcons du Molliebon il était 16H30 et Fred, Laurent et Bernard ont décidé de faire la montée du petit St Bernard, il restait 25 kms d’ascension sur des pentes à  5 et 7%. C’est sous un déluge de pluie de vent de grêle et de froid 2 à 3 degrés qu’ils sont arrivés au sommet, après une crevaison au dernier kilomètre. C’est grelotants de froid qu’ils se sont engouffrés dans le véhicule après avoir passé plus de 8 heures sur le vélo 130 kms et 5 cols et 4200m de dénivelé. Un grand bravo a eux. C’est dans un gîte chaleureux que l’ensemble du groupe a repris des forces pour une nouvelle étape.

Lien Strava étape 2

Etape Thonon-les-Bains St Jean de Sixt 100Kms 2833m de dénivelé.

C’est avec une excitation générale que le groupe du CCBF s’est élancé à l’assaut de la première étape de la traversée des Alpes, malgré une pluie battante qui n’a pas entamé le moral du groupe.

Dès la première étape, le menu était copieux avec trois cols et des pourcentages bien supérieurs  à 10% . Ils ont enchainé le col Jambaz 1027m, Col de Châtillon 743m, et le col de la Colombière 1613m sous des trombes d’eau. 
Après un ravitaillement en haut du col de Romme à mi-parcours, dans un abri précaire, le groupe est arrivé à St Jean de Sixt à l’hôtel Beau site pour un repos bien mérité.

Lien Strava étape 1 :

Bien arrivée à l'hôtel des Marronniers de Thonon les bains

Photos ici :